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鬧鐘健身網《小腿》訓練中心,圖解教學鍛煉小腿肌肉力量和怎么練習的方法

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小腿肌肉位置位于:從膝蓋的背面到腿跟腱的后部。兩個肌肉組成的肌肉群是腓腸肌和比目魚。它們的主要功能是伸腳、腳踝腳趾的彎曲,有助于你跳、走、跑、踏。

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